jakie polecacie

Ok więc jakie carbo polecacie? Bo są z różnych firm , niektóre mają mniej cukrów , niektóre więcej. A chciałbym już zaraz zamówić , bo mam przyjaciela , który mi dowozi. Proszę o błyskawiczną odpowiedź.

[...] do 115 chyba dojechalem ostatnio a wyciskanie 50 55 i koncze 60kg. nogi i barki robie razem bo nigi to tak na dodatek bo tez gram to nie mecze az tak nogDieta jest wegle plus bialka pisalem w ankiecie i chce dojechac z waga do 80 kg. ale jak cwiczenia i co polecacie jakie suple wiem ze nie odradzu ale tak za 3 lub 4 tygodnie. Co powiecie o BCAA?

[...] chciałbym zapytać co mogę dorzucić do tescia żebt złapac czystej masy przy mojej kuracij? Oxa? Metha? Ostatnio sie nad tym zastanawiam, chciałbym zacząć w miare delikatnie,jakie środki polecacie od jakich dawek zaczać? Poczytałem ale chce znac wasza opinie. Obecnie wlatuje 1ml e3d prolongatum, do tego suplementacja cynk, magnez, omega, d3, [...]

Ok, więc może mi ktoś napisać ile czasu mam ćwiczyć przy moim sprzęcie ? Jakie ćwiczenia polecacie ? Ile dni w tygodniu ćwiczyć ?

a cypio jakie wbic? zambon albo chinoin moze byc? czy jaki polecacie?

Jakie mniej więcej ciśnienie w oponach polecacie do skakania? Chodzi o skakanie trialowe np. bunnyhop, a nie hopki Pozdrawiam Get rich or die tryin';))

Jednak ta dieta mnie chyba przerosła :( Myślę nad kupnem diety. Jakie strony polecacie? Ja myślałem nad

Dzieki kolego za odpowiedz . Wiesz co , masz racje ! Tez tak mysle , ze lepiej poczekać, to tylko tydzien , wytrzymam . LEPIEJ to zrobić z głową ,bo to nie kreatyna . A szybkie pytanko jeszcze jakie witaminy do cyklu powinienem mieć? Polecacie cooos ?

Rower juz dostarczony w rozmiarze 19". Bede jezdzil bardziej ekstremalnie niz rekreacyjnie, dlatego wzialem mneijsza rame. Jutro go skladam i jade go przetestowac... Tak przy okazji jakie zabezpieczenie polecacie? Zmieniony przez - BTK_BLR w dniu 2008-06-25 21:00:15

to panowie Cerber i Irko jakie środki polecacie dla 19,20,21 latka zakładając że będzie robił 1 cykl rocznie aby w przyszłości nie żałował... na jakich środkach mają się opierać jego cykle jeśli już mają takie występować pytanie czysto teoretyczne załóżmy jeszcze że od 22 roku życia już nie sięgnie po SAA pytam bo widać że macie doświadczenie [...]

A co z tą skalą Tannera? I jakie ćwiczenia polecacie? GH nie dostanę raczej :P, a nawet nie chcę, bo same problemy mogą z tego wyniknąć : /..

witam ponownie.dietę masowa koncze 24 grudnia i robie sobie miesiąc przerwy zeby w lutym znow przymasowac.co polecacie na ten czas? jakie zmiany wprowadzic do tej diety.co z aerobami ?

anoxic "zmień kanapki na coś pożywnego" co masz na myśli.. nie zapominaj że w szkole jajecznicy sobie nie zrobię jakie macie propozycje ?? 1.) Czyli branie gainera na "raty" nie ma większego sensu? 2.) To co polecacie Glutaminę czy Bcaa ? Zmieniony przez - ad3Q w dniu 2010-05-16 14:21:01

[...] mam go skad zalatwic xP dlatego pomyslalem o winku... jednak jezeli az takie przestrogi przez ludzi ktorzy brali, to zrezygnuje ;) osiagnac chce ladne cialko bez fatu ^^ jakies 5-6 kg chcialbym jeszcze zrzucic, ostatnio z 108 zrzucilem na 95 xD ale kazdy dzien wygladal tak,... rano na czczo efka, bieganie... sniadanie, obiad, trening boksu... [...]

a jakie preparaty omega-3 i ZMA polecacie?

Dobra to diete rozpisuję sobie zaraz w oparciu o mój harmonogram zajęć codzienny. Jakie ćwiczenia polecacie robić w domu? Wiadomo deske mogę robić wszędzie ale z allachami już gorzej.

[...] sobie zaraz w oparciu o mój harmonogram zajęć codzienny. Jakie ćwiczenia polecacie robić w domu? Wiadomo deske mogę robić wszędzie ale z allachami już gorzej. W domu możesz robić wszelakie odmiany planka. Side plank, side plank crunch, możesz robić jakieś unoszenia nóg w leżeniu ale i tak bazą dla mięśni brzucha musi być trening siłowy.

A jakie ćwiczenia polecacie?? Moim priorytetem są przednie aktony i boczne, ale przede wszystkim przednie.

[...] 80cm jak troche miecha złapie i nie ma chu*a ze nie będzie płasko :) łapa jak byłą czyli całe C**j 36cm%-)moze do 40cm dobije do konca roku:) klata strasznie nie równa jakie ćwiczenia polecacie na klate? zdjęcia przesyłam co i jak do oceny pozostawiam Wam Wszelkie wskazówki mile widziane Wrzucam fotki, a o to pierwsze, bedzie ich kilka [...]

wyprosty 20,15,10 to oznacza iż robię 20 powtórzeń, następnie 15 i 10:) A co do barków to jakie konkretnie ćwiczenia Ponowie polecacie? Pozdrawiam -------